Αγαπάτε τα σπορ, τις υπαίθριες δραστηριότητες και την περιπέτεια; ή λατρεύετε την γιόγκα και τις εμπειρίες χαλάρωσης και αναζωογόνησης; ή μήπως απλά ενδιαφέρεστε για μια αξέχαστη καλοκαιρινή απόδραση; Αυτό το διήμερο θα καλύψει όλες σας τις απαιτήσεις. Ας μαζευτούμε λοιπόν όλοι μαζί για ένα αξέχαστο διήμερο δράσης και ευεξίας στην πανέμορφη Καρδαμύλη της Μεσσηνιακής Μάνης στις 31 Μαίου και 01 Ιουνίου (Aγ. Πνεύματος).
Προορισμός
Καρδαμύλη Μεσσηνίας, ένας από τους καλύτερα διατηρημένους παραδοσιακούς οικισμούς της Μεσσηνιακής Μάνης. Απέχοντας μόλις 45 λεπτά από την Καλαμάτα η κουκλίστικη αυτή κωμόπολη της Μεσσηνιακής Μάνης με τα πυργόσπιτα και τις κεραμιδένιες στέγες στέκεται ανάμεσα στον Ταΰγετο και στον Μεσσηνιακό, χαμένη μέσα σε ελιές, πεύκα και κυπαρίσσια .
Δράσεις
Σε αυτό το διήμερο θα έχουμε την ευκαιρία να μυηθούμε στα μυστικά δυο κόσμων. Σε αυτόν του Sea Kayaking και της Yoga συνδυάζοντας και τις δυο δράσεις σε ένα ταξίδι εξερεύνησης στη φύση, στη θάλασσα και ταυτόχρονα στον ίδιο μας τον εαυτό, στο σώμα μας στον νου και την ψυχή μας.
Sea Kayaking
Η εμπειρία ενός ταξιδίου με sea kayak είναι ανεπανάληπτη και δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία. Μετά από ένα ολιγόωρο προκαταρκτικό μάθημα γνωρίζουμε το σκάφος και τον εξοπλισμό μας, μαθαίνουμε για τις τεχνικές κωπηλασίας και τις παραμέτρους ασφαλείας και είμαστε έτοιμοι για εξερεύνηση. Προορισμός και αποστολή μας η εξερεύνηση της ακτογραμμής από την Καρδαμύλη έως την Στούπα. Εξερευνούμε θαλάσσια σπηλαία ανακαλύπτουμε φυσικούς βραχόκηπους, παρατηρούμε την θαλάσσια ζωή και επισκεπτόμαστε αθέατους όρμους και παραλίες όπου δεν χάνουμε την ευκαιρία για βουτιές στα κρυστάλλινα νερά του Μεσσηνιακού κόλπου. Στα μέσα της διαδρομής απολαμβάνουμε ένα χορταστικό picnic με παραδοσιακά προϊόντα και φρούτα.
Βαθμός δυσκολίας: Εύκολο – Κατάλληλο για όλους / Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία
Κάθε συμμετέχων πρέπει να έχει μαζί του: Νερό, Καπέλο, Αντηλιακή κρέμα, Πετσέτα θαλάσσης, Μαγιό, Ένα επιπλέον ζευγάρι παπούτσια το οποίο θα βραχεί. Κατάλληλα είναι ελαφριά αθλητικά παπούτσια, σαγιονάρες, σανδάλια ή παπουτσάκια θαλάσσης. Αποφεύγουμε τα ογκώδη παπούτσια.
Yoga Sessions
Η Yoga εξασκεί το σώμα, το Νού, το πνεύμα, και μας βοηθά να κατανοούμε και να εκδηλώνουμε την ψυχή μας. Yoga, είναι κάθε στιγμή στην οποία είμαστε αφοσιωμένοι, απόλυτα παρόντες και σε εγρήγορση. Η σωματική Yoga που ασκούμε εμείς, λειτουργεί θεραπευτικά στο μυοσκελετικό, ενδοκρινικό, πεπτικό, αναπνευστικό και αναπαραγωγικό μας σύστημα, και δρα τονωτικά στη διάθεση και την ψυχολογία μας. Μετά την πρακτική μας αισθανόμαστε ευεξία. Το σώμα μας έχει δυναμώσει , έχει ευθυγραμμιστεί, έχουμε μεγαλύτερη αίσθηση ισορροπίας και αυτοσυγκέντρωσης. Tα συναισθήματά μας είναι πιο έντονα, καθαρά, κυριαρχεί η αγάπη, η ένωση με το όλον.
Βαθμός δυσκολίας: Εύκολο – Κατάλληλο για όλους / Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία
Κάθε συμμετέχων πρέπει να έχει μαζί του: Άδειο στομάχι, νερό, πετσέτα, άνετα ρούχα, φύλλο εδάφους (στρωματάκι ή χαλάκι)
Προγραμματiσμος δράσεων Κυριακής 31/6 και Δευτέρας 01/07
Κυριακή 31/5 – Sea Kayak & Yoga στο ηλιοβασίλεμα
15:00 – Ραντεβού στη Καρδαμύλη για γνωριμία και οργάνωση της ομάδας.
15:30 – Εισαγωγή στην Yoga. Η Έλλη θα μας μυήσει στο μαγικό κόσμο της Yoga. Μέσα από αρμονικές θέσεις του σώματος με ευθυγράμμιση και εμβάθυνση στην αναπνοή μας, αφουγκραζόμαστε τον εαυτό μας, στο εδώ και το τώρα, επιτρέποντας σε όλες μας τις δυνατότητες να εκδηλωθούν.
16:30 – Ετοιμαζόμαστε για μια απόδραση με τα Kayak μας μας στη θάλασσα για να απολαύσουμε το ηλιοβασίλεμα, την πιο μαγική στιγμή της ημέρας. Παρατηρούμε μέσα από την θάλασσα τον ήλιο να δύει μεταμορφώνοντας τον ουρανό σε μια πανδαισία χρωμάτων
19:30 – Επιστροφή στην Καρδαμύλη
20:00 – Yoga στο ηλιοβασίλεμα. Αυτή η γλυκιά ώρα θα μας επιτρέψει να μαλακώσουμε τα σώματα μας, να επεξεργαστούμε τις εμπειρίες της ημέρας. Διατάσεις, ροή στην κίνηση, σύνδεση με τη στιγμή, μας επιτρέπουν να νιώσουμε μέσα μας όλες τις γεύσεις της ύπαρξής μας.
21:00 – Τέλος προγράμματος
Δευτέρα 01/06 – Πρωινή Yoga & Sea Kayak
09:00 – Ραντεβού στη Καρδαμύλη για γνωριμία και οργάνωση της ομάδας.
09:30 – Πρωινή Yoga. Η Έλλη θα μας μυήσει στο μαγικό κόσμο της Yoga. Ενεργοποιούμε το σώμα και τον Νου μας μέσα από πρακτική με ροή, στάσεις ισορροπίας και βαθειά συνειδητή αναπνοή.
10:30 – Ετοιμαζόμαστε για το μικρό μας ταξίδι με Sea Kayak. Η αθόρυβη πλεύση και η αίσθηση αυτονομίας και ανεξαρτησίας που μας δίνουν τα Kayaks μας οδηγούν σε έναν τελείως διαφορετικό, ιδιαίτερα όμορφο κόσμο.
13:30 – Επιστροφή στην Καρδαμύλη
14:00 – Yoga για αναζωογόνηση και αποθεραπεία. Μαθαίνουμε να μαλακώνουμε το σώμα μας καθώς εμβαθύνουμε σε asanas, με διάταση, και άνοιγμα του θώρακα και της καρδιάς. Η ενέργειά μας ρέει ανεμπόδιστη.
15:00 – Τέλος προγράμματος
Διανυκτέρευση
Σε ξενοδοχεία, ξενώνες, ενοικιαζόμενα δωμάτια και camping της περιοχής – Ρωτήστε μας να σας προτείνουμε.
Φαγητό:
Σε εστιατόρια και ταβέρνες τις περιοχής. – Ρωτήστε μας να σας προτείνουμε.
Κόστος Συμμετοχής:
Για μια περιήγηση με Sea Kayak και ένα Yoga Session: 55€
Η τιμή είναι κατ’ άτομο για μια ημέρα και περιλαμβάνει:
Την συμμέτοχη σε όλες τις δραστηριότητες (Sea Kayaking Tour, Yoga Session)
Στις δραστηριότητες περιλαμβάνεται:
– Πλήρη εξοπλισμό Sea Kayak: Σκάφη, κουπιά, σωσίβια, spraydecks, αδιάβροχο
– Έξτρα εξοπλισμό: αδιάβροχους σάκους και θήκες, αντλίες και paddle-float
– Εκπαιδευμένο – πιστοποιημένο οδηγό-συνοδό Sea Kayaking από την BCU
– Εκπαιδευμένο – πιστοποιημένο εκπαιδευτή Hatha Yoga
– Οργάνωση της περιήγησης, σύνοψη διαδικασιών, ξενάγηση
– Ελαφρύ γεύμα με φρούτα και τοπικά παραδοσιακά προϊόντα
– Φωτογραφίες από τις δραστηριότητες
– Ασφαλιστική κάλυψη αστικής ευθύνης
– Όλους τους φόρους
Δεν συμπεριλαμβάνεται ότι δεν αναφέρεται παραπάνω
Δήλωση Συμμετοχής:
Για να εξασφαλίσεις τη συμμετοχή σου, χρειάζεται να κάνεις άμεσα την κράτησή σου στέλνοντας email στο exploremessinia@gmail.com ή επικοινώνησε τηλεφωνικώς στο 697 189 7640